Les chaussures déterminent votre performance de coureur et protège vos articulations. C'est pourquoi, il faut bien choisir votre chaussure de running pour éviter les accidents de parcours. Pour ce faire, faites votre choix en fonction de votre statut et du terrain sur lequel vous pratiquez.
Demander conseil dans une boutique spécialisée en chaussure de course
Débuter le running nécessite de posséder les accessoires et les équipements adéquats. En effet, pour mieux vous protéger des accidents et réussir votre entrer dans le monde du running, il faut être équipé. Parmi ces équipements indispensables figurent les chaussures de running. Si vous comptez rester longtemps dans cette discipline, vous devez vous munir des bonnes chaussures. Comme vous le constatez pendant les compétitions, les coureurs possèdent chacun des chaussures différentes et confortables. Cette différence est due à de nombreux paramètres dans le monde de la course à pied. En effet, une chaussure se choisit non seulement en fonction du confort qu'elle offre, mais aussi en fonction de nombreux critères. En tant que débutant, il est nécessaire voire même obligatoire d'acheter ses chaussures dans un magasin spécialisé. En effet, aller en magasin spécialisé pour chaussure de course à pied vous permet de tester les chaussures et de demander des conseils avisés. Par ailleurs, ce genre de magasin possède des équipements qui vous permettront d'essayer les chaussures. Vous aurez ainsi l'occasion de bien choisir vos chaussures et de ne pas regretter vos choix. Pour trouver les meilleures paires de chaussures de running, visitez ce site www.mode-et-chaussures.fr
Changer ses chaussures si les anciennes sont usées
La durée de vie d'une chaussure de course varie en fonction du modèle et de sa marque. D'un autre côté, la consistance et l'endurance d'une chaussure de course se définit également par sa durée d'utilisation. Après avoir effectué 700 à 1000 kilomètres de running, il est temps de dire adieu à vos anciennes chaussures. Acheter des nouvelles paires est indispensable pour maintenir et améliorer votre performance dans la course à pied. En effet, une chaussure en fin de vie peut causer des accidents d'articulations et pourrait mettre fin à votre carrière dans le running. C'est pourquoi, jeter les chaussures usées à la poubelle est le meilleur choix à faire lorsque vous sentez de l'inconfort en les mettant. Par ailleurs, une chaussure fatiguée se remarque seulement à l'intérieur, il faut alors prêter attention aux signes de faiblesse émises par cette dernière. Pour l'achat d'une nouvelle paire, il vaut mieux emporter l'ancienne paire de chaussures pour vous aider dans votre choix. Ainsi vous ferez un choix judicieux sur la pointure, les lacets, la semelle et éviterez de retomber sur des mauvais articles.
Choisir une chaussure en fonction de la foulée
La foulée est un critère important à prendre en compte lorsque vous achetez des chaussures de course. Si vous êtes un débutant, le seul moyen de connaitre votre foulée est d'aller en magasin et d'essayer sur un tapis de course. Par contre, si vous baignez déjà dans le monde de la course à pied en tant qu'intermédiaire ou avancé, vous devez déjà connaitre votre foulée. Si vous n'en êtes pas conscient, alors sachez qu'il existe trois types de foulées dans le monde de la course à pied. Il y a la foulée du pronateur, la foulée du neutre et la foulée du supinateur. La foulée du pronateur se réalise vers l'extérieur du talon et les efforts se basent au niveau des gros orteils. Les chaussures adaptées à ce genre de coureur sont des chaussures munies d'un bon amorti. Quant à la foulée du neutre, elle se base sur l'orteil du milieu. Les chaussures adaptées à ce genre de personne sont des chaussures structurées qui maintiennent le confort des pieds. Enfin, pour un supinateur, il faut veiller à acheter des chaussures dotées d'une semelle à soutien renforcé.
Choisir des chaussures en fonction du terrain de course
La course à pied se fractionne sous différentes formes à savoir : le marathon, le sprint et le demi-fond. Ces différentes courses se pratiquent sur divers terrains et le choix des chaussures doit se faire en fonction de la nature du terrain. Avant de choisir votre paire, vous devez poser les bonnes questions. Vous devez alors limiter à l’avance le type de terrain sur lequel vous allez pratiquer. Vous allez courir sur route, sur sentier, sur un chemin souple ou sur trail. Pour une course pratiquée sur route, vous devez vous orienter vers des chaussures ayant un bon amorti. En effet, vos chaussures doivent posséder des crampons pour mieux éjecter la terre lorsque vous courrez. Si vous pratiquez sur une route souple ou sur un sentier, vous devez choisir des chaussures plates et légères qui vous aideront lors des montées et des descentes. Enfin, si vous êtes un grand aventurier et que vous pratiquez sur un terrain de cross ou de trail, vous devez vous munir de chaussures fermes. Pour éviter les accidents sur vos chevilles. Ces différents critères doivent être bien pris en compte lors de vos achats.